آیا خوردن شکلات به دندان آسیب می‌رساند؟
|600
بازدید
در این سایت دندانپزشکان ایران این سوال را که آیا خوردن شکلات به دندان آسیب می‌رساند؟ را به صورت کامل بررسی خواهیم کرد، پس اگر جز افرادی هستید که علاقه زیادی به خوردن شکلات و شیرینی دارید ولی نگران دندان های خود هستید ما را در ادامه این مطلب همراهی نمایید.
آیا خوردن شکلات به دندان آسیب می‌رساند؟
چه کسی از شکلات خوشش نمی آید؟ این میان وعده سیت که حس خوب و خوش حالی را به ما القا می‌کند و مطالعات نشان می‌دهند مصرف معتدل شکلات تاثیر مثبتی بر روی خلق و خوی ما دارد. اما در حالی که ذهن ما از شکلات لذت می‌برد، دندان های ما اینگونه نیستند. اگرچه مصرف کمی از شکلات (خصوصا نوع تلخ) به صورت مرتب، فواید بهداشتی قابل توجهی دارد، اما همانطور که در مورد هر غذای شیرین دیگری است، مصرف شکلات می‌تواند برای دندان دهای شما آسیب های جدی ایجاد کند. به ویژه شکلات شیری که حاوی میزان قابل توجهی بیشتری از شکر نسبت به شکلات تلخ هستند، می‌توانند خطرناک باشند. پس در جواب این سوال که آیا آیا خوردن شکلات به دندان آسیب می‌رساند؟ متاسفانه باید بگوییم بله زیادی روی در این امر می تواند برای دندان های شما مشکل ساز شوید.
مصرف شکلات و آسیب به دندان ها
باید بدانید مصرف شکلات می تواند:
- موجب تزریق دوز بالایی از قند به داخل دهان شود که باعث رشد باکتری، پلاک و افزایش ابتلا به بیماری لثه خواهد شد.
- باکتری های موجود در دهان، قند را به اسید تبدیل کرده و سطح دندان را خورده و خراشیده و این باعث تسریع فرایند پوسیدگی دندان و تولید ترکیبات شیمیایی ضررآور می‌شود.
- قند موجود در شکلات موجب تشدید تاثیرات لثه های ضعیف شده می‌شود.
- باعث رنگ آمیزی دندان و تغییر رنگ آن ها خواهد شد.
آیا مصرف شکلات می توانید تا حدودی برای دندان ها مفید باشد؟
با اینکه توضیح دادیم مصرف بیش از حد شکلات سفید یا شیری برای دندان های شما مضر است، اما خبرهای مثب و خوبی نیز در اینباره وجود دارد؛
تحقیقاتی نشان می‌دهد که پلی فنل‌های موجود در شکلات تلخ، خام و فرآورده نشده می توانند به مبارزه با رشد بیش از حد ارگانیسم هایی از جمله باکتری‌ها در دهان که عامل بوی بد هستند، کمک کنند. پلی فنول ها همچنین می‌توانند جلوی تبدیل برخی از قند ها به اسید و خرد کردن لایه مینای دندان را بگیرند.
علاوه بر این، فلاونوئیدها موجود در شکلات تلخ می‌توانند فرایند پوسیدگی دندان را کند کنند و آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ برای سلامتی کلی بدن مفید هستند و به مبارزه با بیماری لثه کمک می‌کنند.
توجه!
برای دریافت مشاوره آنلاین و چکاپ می توانید به لیست کلینیک دندانپزشکی در شیراز سایت ما سر بزنید.
راه حل برای خوردن شکلات و آسیب نرسیدن به دندان ها
کلید لذت بردن از شکلات و حفظ سلامت دندان، رویکرد “همه چیز به مقدار معقول” است.
- شکلات و دسر های شیرین دیگر باید با غذا مصرف شوند. اسید های موجود در دهان شما، در یک ساعت پس از مصرف غذا، نترال شده و به همین دلیل، مصرف شکلات پایان وعده غذایی بهتر از خوردن آن بین وعده هاست که باعث برقراری محیط اسیدی در دهان شما برای مدت زمان بیشتری می‌شود.
- بطور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- سعی کنید تا حد زیادی از خوردن شکلات شیری یا سفید خودداری کنید.
- رژیم غذایی سالمی با بسیاری از سبزیجات تازه و آب ساده را حفظ کنید.
- آموزش خوردن شکلات تلخ و خام را بیاموزید و این را به جای نوع شیری و سفید مصرف کنید.
- حفظ بهداشت دهانی عالی و پیوستن به دندانپزشک خود به صورت منظم الزامی است.
هر گونه کپی برداری از محتوای فوق بدن درج منبع سایت پیگرد قانونی خواهد داشت.
