سرکه سیب معجزه‌ای برای سفیدی یا دشمن شماره یک مینای دندان؟

در طب سنتی و باور عمومی سرکه سیب به عنوان معجزه‌گر برای درمان خانگی مشکلات دندان، ریزش مو و حتی لاغری و دیابت معرفی میشود. حتما شما هم میخواهید بدانید آیا سرکه سیب به طرز مهجزه‌آسایی لکه های چای و قهوه یا پلاک دندان را از بین میبرد و دندان درد را خوب میکند.

اما نتایج تحقیقات درباره تاثیر سرکه سیب برای سفید کردن دندان یا درمان دندان درد (عفونت) چیست؟

در این مطلب دندانپزشکان ایران ما طبق منابع عملی دندانپزشکی خواص و عوارض سرکه سیب برای سفیدی و عفونت دندان را بررسی میکنیم تا با اطلاعات دقیق برای سلامت و بهداشت دهان و دندان خود تصمیم بگیرید.

سرکه سیب چه تاثیری روی دندان دارد؟

طبق منابع معتبر پزشکی (healthline)، با اینکه سرکه سیب فوایدی برای سفیدی دندان، پاکسازی پلاک و سلامت لثه دارد، تاثیر آن خفیف و محدود است. ضمن اینکه سرکه اسیدی قوی با PH بین ۲.۵ تا ۳ است (pH آب ۷) که ممکن است به ساختار یا مینای دندان آسیب جدی بزند و باعث حساسیت شود.

طبق تحقیقات دندانپزشکی (۲۰۲۲) در مورد تاثیر مخرب خوراکی های اسیدی روی دندان، سرکه و سرکه سیب باعث بیشترین میزان آسیب و سایش مینای دندان شدند. بنابراین مصرف مداوم یا استفاده از سرکه سیب برای سفیدی دندان بخاطر وجود استیک اسید باعث حساسیت دندان و افزایش خطر پوسیدگی میشود.

برای سفید کردن دندانها به‌صورت خانگی یا در مطب، بهتر است با دندانپزشک متخصص بلیچینگ در شیراز مشورت کنید تا دچار عوارض خطرناک مثل پوسیدگی دندان نشوید.

آیا با سرکه سیب میتوانیم دندانها را سفید کنیم؟

بر اساس بسیاری از منابع سرکه سیب غلیظ، رقیق شده با آب و یا در ترکیب با جوش شیرین برای سفیدی دندان بسیار موثر و مفید است. طبق تحقیقات سرکه سیب و سرکه سفید اثر سفیدکنندگی خوب و مشابه هیدروژن پراکسید که برای بلیچینگ دندان استفاده میشود دارند.

البته این منابع که سرکه سیب را روش خوبی برای سفیدی دندان معرفی میکنند (مثل طب سنتی و نی نی سایت)؛ توضیحی درباره عوارض و ضررهای سرکه سیب، مثل ساییدگی و تضعیف سطح مینا دندان نمیدهند. ضمن اینکه اگر اتفاقی سرکه را قورت بدهید احتمال سوزش گلو وجود دارد.

سرکه سیب چه تاثیری روی عفونت دندان دارد؟

سرکه سیب خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کنندگی خوب و قوی برای نابودی باکتری های دهان دارد. طبق نظر محققان سرکه سیب با غلظت استیک اسید ۵٪ تاثیر خوبی مشابه دهانشویه هیپوکلریت سدیم دارد اما شاید برای عفونت دندان مفید نباشد.

البته خاصیت آنتی باکتریال و ضدعفونی سرکه سیب نباید مساوی درمان عفونت دندان در نظر گرفته شود. ضمن اینکه سرکه – مخصوصا سرکه غلیظ – عوارض و تاثیرات منفی شدیدی بر سلامت دهان و دندان دارد.

آیا سرکه سیب واقعا دندان درد را تسکین می‌دهد؟

خیر. با اینکه سرکه به‌طور موقت با از بین بردن باکتری ها و کاهش التهاب بتواند دندان درد را آرام میکند، اما چون سرکه اسید قوی است به مرور باعث حساسیت، پوسیدگی و درد شدیدتر دندان میشود.

نحوه استفاده از سرکه سیب برای جرمگیری و سفید کردن دندان

با وجود مزایای سرکه برای جرمگیری و سفیدی دندان، بخاطر عوارض باید در استفاده از سرکه احتیاط کنید (حداکثر هفته‌ای یکبار). بسیاری از افراد معتقدند سرکه سیب جایگزین، خانگی طبیعی و سنتی محصولات شیمیایی مثل خمیر دندان زغالی یا سفیدکننده است و لکه های رنگی قهوه، چای و سیگار را از بین میبرد. آسانترین نحوه استفاده از سرکه برای سفیدی دندان شامل:

• غرغره سرکه سیب
• مالیدن تکه پنبه آغشته به سرکه سیب به‌طور مستقیم روی دندان
• مسواک زدن با سرکه (بسیار خطرناک! بخش پایین را بخوانید)
• مسواک زدن با ترکیب سرکه و جوش شیرین

برخی افراد نیز از سرکه برای پاکسازی پلاک و جرم (تارتار) روی دندان (جرم گیری خانگی) استفاده میکنند. البته دقت کنید که استفاده مداوم از سرکه خطرناک است و باعث پوسیدگی دندان میشود.

مهم: بعد از مصرف سرکه سیب چقدر باید برای مسواک زدن صبر کنیم؟

حداقل باید ۳۰ دقیقه برای مسواک زدن بعد از مصرف غذا و نوشیدنی های اسیدی مثل سرکه، آب لیمو و … صبر کنید. اسید غذا پوشش مینا دندان را نرم میکند و دندان مستعد آسیب (سایش) جدی و دائمی ناشی از مسواک زبر میشود.

معایب و خطرات سرکه سیب برای سفیدی دندان از نظر علمی

برخلاف باور عمومی و طب سنتی، متخصصان دندانپزشک درباره استفاده از سرکه سیب برای سفیدی یا درد دندان هشدار میدهند. سرکه سیب حاوی اسید استیک است و طعم ترش آن بخاطر سطح اسیدیته یا pH ۲.۵ تا ۳ (اسید قوی) است. برای مقایسه، اسید بسیار قوی معده که میتواند دندانها را از بین ببرد pH بین ۱.۵ تا ۳.۵ دارد.

به همین دلایل از نظر علمی، سرکه سیب برای سفیدی دندان مضر است:

۱. آسیب سرکه و مواد اسیدی به ساختار دندان (دمینرالیزاسیون)

مینا یا enamel دندان محکم‌ترین ماده بدن انسان و حتی قویتر از استخوانهاست. اما سرکه و موادی که pH کمتر از ۵.۵ دارند میتوانند در طی فرآیند شیمیایی دمینرالیزاسیون مواد معدنی دندان را داخل خود حل کنند و سطح دندان را سایش دهند.

۲. افزایش خطر پوسیدگی و دندان درد با سایش مینای دندان

تماس مداوم اسید باعث فرسایش و تضعیف لایه محافظ مینا دندان میشود. برخلاف سایر بخش‌های بدن، مینا و دندان توانایی ترمیم خود به خودی ندارند. بنابراین دندانهایی که مینا ضعیف و نازک دارند مستعد پوسیدگی و درد حساسیت ناشی از سرما و گرما هستند.

آیا میدانستید طبق تحقیق سرکه با pH 2.7 تا 3.9 فقط در 4 ساعت تا 20 درصد از مواد معدنی دندان عقل را از بین میبرد؟

۳. زرد شدن و لکه های دندان

فرسایش مینای دندان باعث مشخص شدن لایه میانی دنتین دندان که رنگ زرد دارد میشود. علاوه بر این، بدون لایه محافظ مینا، دندانها به شدت مستعد تغییر رنگ ناشی از مواد خوراکی رنگی (قهوه، چای، سیگار و سس یا رب گوجه) و همچنین لکه های سیاه دندان ناشی از پوسیدگی یا پلاک دندان (جرم) هستند.

مقایسه روشهای خانگی سفید کردن دندان

روش سفید کردن دندان	شدت و دوام تأثیر	ایمنی برای مینای دندان
سرکه سیب	خفیف و موقت (دندان را زرد میکند)	اسیدی=خطرناک!
سفیدی دندان با آبلیمو	کم و موقت – عامل پوسیدگی و لک	اسیدی و خطرناک
بلیچینگ مطب یا خانگی	بیشترین سفید کنندگی، ایمن	ایمن (تحت نظر پزشک)
خمیردندان سفیدکننده	ضعیف و تدریجی	نسبتاً ایمن (افراط نکنید)
جوش شیرین	قابل قبول – نسبتا طولانی	با احتیاط و در تعادل، ایمن

 

توصیه دندانپزشکان ایران در مورد سرکه سیب برای سفیدی و درد دندان

البته که سرکه سیب برای سفیدی دندان کاربرد دارد اما خطرات آن مثل فرسایش سطح دندان، حساسیت و پوسیدگی را نباید نادیده بگیرید. اگر میخواهید دندانهایی سفید و سالم داشته باشید، بهترین کار مراجعه به دندانپزشک خوب و باتجربه در زمینه بلیچینگ است.

با نوبت دهی رایگان دندانپزشکان از دندانپزشکان نمونه شیراز، تهران یا سایر شهرهای ایران نوبت فوری و رایگان بگیرید تا بدون عوارض و هزینه بیشتر دندانهایی سفید و لبخندی جذاب داشته باشید.